O tratamento regular da osteocondrose cervical na casa pode reducir o número de exacerbacións e aumentar os intervalos entre elas. Neste artigo, dirémosche como mellorar a calidade de vida do paciente e mellorar o seu rendemento.
Fundamentos do tratamento da osteocondrose cervical na casa
O programa de tratamento ten varios obxectivos principais:
- mellorando o benestar;
- aumento da capacidade de traballo;
- minimizando o risco de complicacións;
- Prolongación das remisións entre ataques.
Os principais principios do tratamento exitoso son a puntualidade, o cumprimento da fase clínica e a regularidade. Hai varias técnicas que se deben combinar para tratar a osteocondrose cervical. Terapia farmacolóxica, remedios populares, educación física, masaxe.
Teñen unha variedade de efectos sobre a columna vertebral e melloran o seu estado e función.
É recomendable coordinar o tratamento co médico para que se corresponda coa condición do organismo, combinado co tratamento de enfermidades concomitantes. En particular, é necesario descartar contra-indicacións para algúns métodos de tratamento. Isto aplícase aos métodos populares e fisioterapia.
Un sinal de mellora é a redución das síndromes de dor, a restauración do rango de movemento, a eliminación das violacións das funcións motoras e sensoriais e a restauración da capacidade de traballo.
Cómpre lembrar que hai estados de osteocondrose nos que o paciente está hospitalizado nun hospital. Isto é necesario en caso de complicacións, deterioro da circulación sanguínea nos tecidos da columna vertebral, dor persistente, ineficacia dos métodos conservadores.
Tratamento médico da patoloxía
De nada vale a medicación se non eliminas os factores negativos que agravan a enfermidade. En primeiro lugar, debes crear condicións cómodas para a columna cervical e eliminar os efectos negativos sobre o corpo.
Os seguintes grupos de substancias activas úsanse para tratar a osteocondrose:
analxésicos. Utilízanse para a dor severa na columna vertebral, mobilidade limitada.tranquilizantes. Úsase para unha forte excitación causada por unha convulsión dolorosa. Aplicar pola noite.relaxantes musculares. Eles resisten a tensión dos músculos ao longo da columna, eliminando a sensación de tensión e beliscar.Drogas non esteroides. Úsase para aliviar o inchazo, a inflamación e os espasmos. Están entre os inhibidores da ciclooxixenase máis axeitados para esta condición.preparacións locais. Os ungüentos e cremas úsanse para aliviar a enfermidade. Poden ser un derivado do ácido fenilacético (para reducir os síntomas da inflamación) ou pomadas a base de condroitina, que se usan para mellorar o estado da cartilaxe.Preparados para mellorar a microcirculación. Úsase para estimular a circulación sanguínea. Aumentan a subministración de osíxeno aos tecidos, restauran o metabolismo e melloran a saída venosa.diuréticos. Pódense usar brevemente para a descompresión (reducindo a liberación de fluído no espazo intracelular).Bloqueo médico. Utilízanse na síndrome de dor severa de alta intensidade. Son necesarios para retomar a actividade motora do paciente e mellorar o seu estado.suplementos vitamínicos. Utilízanse vitaminas B, que melloran o funcionamento da inervación, restauran a estrutura e función das raíces. Pode combinar formas de liberación de tabletas e inxección.
Todos os medicamentos deben usarse estrictamente segundo o esquema de acordo co peso corporal, a idade e as comorbilidades. A mellora da condición despois do inicio da toma non é un motivo para cancelar o medicamento, é necesario continuar o curso ata o final.
Tratamento da osteocondrose das compresas cervicais
As compresas pódense usar na casa para a osteocondrose da columna cervical. Este é un método de tratamento eficaz e sinxelo que é fácil de usar e que se pode facer de forma independente. Para as compresas úsanse herbas e outros compoñentes medicinais. Dependendo do efecto sobre o tecido, hai diferentes tipos de compresas.
Unha compresa morna alivia a dor na zona da gorxa e mellora o estado do paciente. Utilízanse para queixas graves.
A compresa consiste nunha venda ou gasa empapada en medicina, cuberta cunha capa de celofán e un pano quente.
Podes usar os seguintes compoñentes para a osteocondrose:
- patacas raladas pequenas;
- Mel;
- conos de lúpulo;
- graxa de orixe animal;
- follas de menta;
- follas de repolo.
Podes usar compoñentes con infusión de alcohol. Como ingrediente activo, úsanse aloe, mostaza en po, propóleo, sabugueiro, raíz de rábano picante. Para preparar unha tintura, o elemento seleccionado debe encherse con vodka ou alcohol, mantendo unha proporción de 1: 1. Garda o produto acabado na neveira e utilízao para compresas.
decocções
As decocções medicinais para a osteocondrose son boas porque teñen un efecto complexo sobre o corpo e melloran a condición do paciente e pódense preparar na casa. Utilízanse as seguintes plantas medicinais: caléndula, tilo, camomila, eucalipto, cinquefoil, groselha e follas de framboesa, framboesas e arándanos secos, cinquefoil, coltsfoot, cola de cabalo, té de Ivan. A rosa mosqueta, a melisa, a agriva e a valeriana tamén se usan no complexo tratamento na casa da osteocondrose do pescozo.
Podes combinar herbas e utilizalas para facer preparacións, tés e decoccións.
A acción deste tipo de drogas:
- inflamación reducida;
- estimular a eliminación de toxinas e residuos dos tecidos;
- Estimular a drenaxe venosa e a drenaxe da linfa.
O tratamento da osteocondrose cervical con decoccións debe ser regular. O feito é que o efecto prodúcese despois dun uso prolongado, cando se acumulan compoñentes útiles.
Unha persoa que toma preparados a base de plantas nunca se queixará dunha sobredose ou dos efectos secundarios: as plantas melloran a súa condición.
Tome unha decocção 2-3 veces ao día nun estado tranquilo pola mañá e antes de durmir. É mellor facelo media hora antes dunha comida. Almacene o caldo acabado durante 1-1, 5 días, non máis. É mellor facer unha nova porción e beber un remedio fresco. Gárdao na neveira entre comidas. O caldo é mellor vertido nun recipiente de vidro limpo se se almacena en frío.
Efectos xerais das decocções de herbas: aliviar a osteocondrose, aumentar a protección inmune, o efecto antiséptico, mellorar o ton muscular e vascular. Mellorar a condición xeral ten un efecto positivo sobre o apetito, o sono e o traballo de todos os órganos. Unha excelente opción é substituír o té e o café habituais por unha decocção, que, pola contra, empeora o estado do fluxo sanguíneo. Tamén debes renunciar a outros malos hábitos que frustrarán todos os esforzos de curación.
A duración desexada do curso de admisión é de 20-30 días. Podes facer unha pausa durante unhas semanas, despois cambiar a composición e tomar outra bebida. Alternando ingredientes antiinflamatorios e calmantes e analxésicos.
Pomadas para o tratamento da osteocondrose do pescozo na casa
O uso de pomadas con medicamentos ten varios aspectos. Por unha banda, este é un excelente método de tratamento que non require habilidades especiais, como cando se inxectan drogas. Pomadas dispoñibles, fáciles de usar. Por outra banda, o fluxo de drogas no sangue redúcese significativamente. O paciente debe entender que a pomada non actúa sobre a columna directamente a través da pel. Abórbese no torrente sanguíneo, os vasos situados baixo a pel e os tecidos subcutáneos, e actúa sobre as estruturas danadas como un medicamento convencional.
Os ungüentos e xeles teñen un efecto, pero é significativamente menor que con calquera outra forma de dosificación. O método pódese usar ademais de comprimidos ou inxeccións. Polo tanto, non se sorprenda se esperaba un efecto inmediato da pomada, pero recibiu un resultado débil.
Utilízanse pomadas locais que teñen efectos antiinflamatorios, alivian a dor e reducen a inflamación dos tecidos.
As pomadas poden ter un efecto de quecemento. Moito máis eficaz xa que realmente actúa localmente sobre os vasos próximos á columna. Os ungüentos dilatan os vasos sanguíneos, o que vai acompañado dunha sensación de calor na pel e nos músculos. Isto mellora a condición, alivia as molestias e a dor, restablece a actividade motora.
Aplique a pomada na pel limpa, preferiblemente antes de durmir. Asegúrese de que se absorba completamente pola pel, manteña o lugar onde se aplicou a droga sen roupa para que a pomada non penetre no tecido. O mellor é aplicar xeles e cremas en repouso, especialmente á hora de durmir ou antes de durmir.
Podes facer unha compresa baseada na pomada. Para iso, aplícase a unha capa de gasa ou vendaxe, que se aplica á zona dolorosa. Enriba podes poñer unha capa de película de polietileno e un pano quente. É conveniente suxeitar a compresa cunha bufanda ou pano.
terapia de exercicios
Os exercicios terapéuticos son o aliado do paciente na loita contra a osteocondrose cervical. Pero hai un punto importante: a ximnasia está contraindicada nos períodos agudos de osteocondrose. Ao contrario da crenza interna de que a dor aguda pode aliviarse mediante exercicios ou exercicios de quecemento. Olvidao. Nas fases agudas hai que preservar o pescozo e procurar non forzalo. Entre as exacerbacións, podes usar ximnasia.
Os seguintes exercicios úsanse para tratar a osteocondrose:
- flexión e extensión da cabeza;
- rotación circular da cabeza;
- Estampado do queixo nas palmas dobradas. Ao mesmo tempo, os cóbados descansan sobre a mesa;
- presionando as mans na parte frontal da cabeza;
- Leve a cabeza ao peito e súmaa coas mans na parte de atrás da cabeza. Preme levemente a rexión occipital mentres intentas devolver a cabeza á súa posición normal;
- Preme as mans sobre a cabeza desde os lados.
Todos os movementos deben realizarse con suavidade e precisión, non deben causar dor nin molestias. Podes realizar movementos deitados: levanta a cabeza do chan, lévaa ao peito, fai movementos lixeiros coas mans presionando o pescozo e a cabeza.
En todos os movementos nos que se presionan as mans sobre a cabeza, a cabeza realiza simultaneamente un enfrontamento, coma se dependese da presión. Os movementos non deben ser bruscos ou bruscos.
Realiza exercicios despois dun lixeiro quecemento, movementos rotatorios e circulares do pescozo. Os exercicios estimulan lixeiramente a capa muscular, preparando a columna vertebral para a ximnasia.
Non te esgotes con exercicios: se te sentes canso, debes parar e descansar as articulacións.
Masaxe para osteocondrose
A masaxe terapéutica de alta calidade é o mellor axudante para reducir os síntomas desagradables da osteocondrose. É importante que a masaxe sexa realizada por unha persoa que estea adestrada nela e non dane a columna. A masaxe debe realizarse nun curso, cada sesión á hora sinalada. É importante que os procedementos teñan lugar nun estado tranquilo e relaxado.
A masaxe non se realiza se o paciente ten oncopatoloxía, a fase activa do proceso infeccioso, patoloxía do sistema cardiovascular, aneurismas, hipertensión.
Cal é o efecto da masaxe na osteocondrose da columna cervical? Reduce o ton muscular, alivia os espasmos, mellora a microcirculación, elimina a dor e as molestias. Ademais, o paciente descansa durante a masaxe, relaxa e fai ben a todo o corpo.
A masaxe da zona do colar é a mellor opción para a osteocondrose. Só tes que asegurarte de que non se exerce presión sobre a columna, senón que os músculos circundantes simplemente quentan. Tamén se usa acupresión. Conecta puntos reflexos que interactúan entre si, resultando na relaxación do tecido muscular.
A opción ideal para o tratamento da osteocondrose na casa é a automasaxe. É conveniente facelo vostede mesmo. En primeiro lugar, o paciente sente a forza da presión e contrólaa, en segundo lugar, sente o lugar máis problemático e presta maior atención a el. É necesario acariciar suavemente a pel, podes facelo coa punta dos dedos, o bordo da palma. Tamén pode coller a pel e beliscar os músculos, isto estimulaos e mellora a microcirculación.
prevención
A prevención da osteocondrose é primaria para garantir que a enfermidade non aparece en absoluto, e secundaria, reducindo o risco de complicacións e mellorando a condición do paciente. As medidas preventivas teñen un efecto directo e indirecto sobre a columna vertebral a través do estado xeral do corpo.
A prevención da osteocondrose da columna cervical consta dos seguintes compoñentes:
- unha dieta completa que conteña a cantidade necesaria de graxas, proteínas e carbohidratos. Tamén é desexable dar preferencia a produtos frescos de calidade sen conservantes e aditivos químicos;
- réxime de bebida normal. Unha cantidade suficiente de auga mantén o metabolismo mineral en equilibrio, mellora o estado do tecido óseo e cartilaginoso;
- Minimizar a cantidade de té e café na súa dieta, así como bebidas alcohólicas;
- deixar de fumar porque leva ao estreitamento dos vasos arteriais;
- normalizar o peso corporal;
- Limita o tempo que pasas no teu teléfono, tableta ou ordenador. Fai pausas no traballo se o teu traballo o require. Durante a xornada de traballo, tenta levantarse da mesa por calquera motivo, fai pequenos paseos e exercicios, cambia a posición do corpo.
- limitar a actividade física dirixida á rexión cervical;
- levar calzado cómodo que faga que a posición do corpo sexa cómoda e cómoda;
- Use dispositivos correctores se o recomenda o seu médico. corsés ou varios tirantes;
- observa o teu sono. Debe ser unha superficie plana e cómoda e idealmente un colchón ortopédico.
Non postergue o tratamento para máis tarde - a súa saúde depende de cando se inicie o tratamento. Se estás preocupado polos síntomas, debes comezar o tratamento inmediatamente para que a osteocondrose non comece e leve a complicacións.